Mor Darı Lapası
Darı, geleneksel yulaf lapasına harika bir alternatif olan, gluten içermeyen ve besin değeri yüksek bir tahıldır. Hafif fındıksı ve mısırı andıran bir
Kahvaltı
Sebzeli Yumurta Muffinleri
~Düşük Karbonhidratlı~ Neden Bu Tarifi Seveceksiniz? Her porsiyon 25 g protein içerir, tok tutar ve enerji verir. Daha hafif ve dengeli bir
Cheesecake Yulaf Lapası
~Kahvaltı tarzı cheesecake!~ Cheesecake’in kremamsı, rüya gibi tatlarını seviyorsanız ama sağlıklı bir kahvaltı istiyorsanız, bu Cheesecake Yulaf Lapası sabahı kurtarmaya hazır. Tatlı,
Bisküvi Aromalı Fındıklı Tahin
Kremamsı sürülebilir tatları ve bisküvileri seviyorsanız, bu tam size göre! Biliyorsunuz, ben ev yapımı versiyonların büyük hayranıyım – daha ucuzlar, çok daha
Fıstık Ezmesi
~Gerçek Kuruyemiş Ezmesi~ Fıstık ezmesi, birçok mutfakta vazgeçilmez hale geldi – tost üzerine sürülebilir, smoothie’lere eklenebilir veya hamur işlerinde kullanılabilir. Ancak tüm
Detoks Smoothie
~Elma, Yaban Mersini ve Mango Gücü~ Günümüz ortamında, vücudumuz sürekli çeşitli stres faktörleri, kirleticiler ve besin toksinlerine maruz kalıyor. Karaciğer ve böbrekler
Yüksek Proteinli Tunacado
~Joe & The Juice Taklidi~ Ünlü Joe & The Juice sandviçinden esinlenen bu tarif, kremamsı ton balığı mousesi, taze dereotu, avokado ve
Muzlu Ekmek
~Klasik bir favori~ Elinizde biraz olgun muz kaldıysa, onları boşa harcamayın – bu muzlu ekmek, onları nemli, doğal olarak tatlı bir somuna
Sağlıklı Ketenli ve Tohumlu Çavdar Ekmeği
~Beklediğinizden Daha İyi~ Beyaz ekmeğe daha sağlıklı bir alternatif arıyordum ve çavdar ekmeğini güne başlamak veya öğle yemeğinde keyifle tüketmek için iyi
Yumuşak Kıvamlı Kavılcak (Spelt) Ekmekleri
~Beyaz Lor Peyniri ile~ Umarım bu yumuşacık, narin ve hafif cevizimsi kavılcak ruloları ÇOK seversiniz! Muhtemelen mutfağınızda zaten bulunan sadece 8 basit
Ahududu-Nane Reçeli
~taze, meyvemsi ve naneli~ Tatlı ahududular, ferahlatıcı nane ile buluşuyor ve tostlardan yoğurt kaselerine kadar her şeyde kullanmak isteyeceğiniz bir sürülebilir kıvam
Ispanak ve Çam Fıstıklı Pesto
~Klasik pestoya canlı bir alternatif~ Demir ve canlı yeşilliklerle dolu bu ıspanak pestosu, klasik bir tarifin lezzetli ve beklenmedik bir yorumu. Kremamsı,
Yemek Aşığı & Yaratıc
Umarım besleyici ve lezzetli yemeklere olan sevgimi paylaşır ve mutfağınıza neşeyi geri getirmeniz için size ilham veririm.
