Ashwagandha’lı Yeşil Shake – “Beni Rahatsız Etme”
Bazı günler motivasyona, verimlilik ipuçlarına ya da bir gaz konuşmasına ihtiyacın olmaz. Sadece bir anlık huzur istersin. Bu shake’in adı “Beni Rahatsız
Atıştırmalıklar
Şenlikli Çikolatalı Portakallı Trüfler
~ZAMAAAAAAAAAAAAANIIIIIIIIIIIII GELDİ~ Yılın yine o zamanı… Mutfağım tarçın, eritilmiş çikolata ve… biraz da sihir kokuyor. Aralık ayı her zaman bende yavaşlama, en
Armut & Kestane Süper Gıda Shake’i
~lif açısından zengin, besin dolu güç deposu~ Yeni kış shake’im, armut ve muzun doğal tatlılığını kavrulmuş kestanenin zengin, fındıksı aromasıyla birleştiriyor. Hafif
Sebzeli Yumurta Muffinleri
~Düşük Karbonhidratlı~ Neden Bu Tarifi Seveceksiniz? Her porsiyon 25 g protein içerir, tok tutar ve enerji verir. Daha hafif ve dengeli bir
Cheesecake Yulaf Lapası
~Kahvaltı tarzı cheesecake!~ Cheesecake’in kremamsı, rüya gibi tatlarını seviyorsanız ama sağlıklı bir kahvaltı istiyorsanız, bu Cheesecake Yulaf Lapası sabahı kurtarmaya hazır. Tatlı,
Bisküvi Aromalı Fındıklı Tahin
Kremamsı sürülebilir tatları ve bisküvileri seviyorsanız, bu tam size göre! Biliyorsunuz, ben ev yapımı versiyonların büyük hayranıyım – daha ucuzlar, çok daha
Viral Brownie Topları
TikTok’tan bir başka tarif daha, şimdiye kadar mutlaka denemiş olmanız gerekirdi!Bu brownie topları çiğnenebilir dokulu, bol çikolatalı ve hurma ile bal sayesinde
Çikolata ve Kiraz Atıştırmalıkları
~Sıcak, sıcak yaz günleri için atıştırmalık~ Yaz sıcağı bastığında, her zaman soğuk, ferahlatıcı ve biraz da keyifli bir şey isterim. Bu atıştırmalıklar,
Ev Yapımı Humus
~Süper pürüzsüz ve kremamsı~ Moda geçmeyen tariflerden biri varsa, o da humustur. İşte sır: evde yapın, marketten almayın. Ev yapımı humus daha
Fıstık Ezmesi
~Gerçek Kuruyemiş Ezmesi~ Fıstık ezmesi, birçok mutfakta vazgeçilmez hale geldi – tost üzerine sürülebilir, smoothie’lere eklenebilir veya hamur işlerinde kullanılabilir. Ancak tüm
Detoks Smoothie
~Elma, Yaban Mersini ve Mango Gücü~ Günümüz ortamında, vücudumuz sürekli çeşitli stres faktörleri, kirleticiler ve besin toksinlerine maruz kalıyor. Karaciğer ve böbrekler
Bademli Protein Kek
~Antrenman Öncesi Atıştırmalık~ Bu protein keki, yüksek proteinli, rafine şeker içermeyen ve hurma ile muzdan gelen doğal tatlılık sayesinde sağlıklı yağlar ve
Yemek Aşığı & Yaratıc
Umarım besleyici ve lezzetli yemeklere olan sevgimi paylaşır ve mutfağınıza neşeyi geri getirmeniz için size ilham veririm.
