Haftalık Kişiselleştirilmiş
Yemek Planınızı Keşfedin

Hızlı testimizi yaparak damak zevkinize, hedeflerinize ve yaşam tarzınıza uygun öğünleri, ipuçlarını ve beslenme stratejilerini keşfedin — böylece her hafta sağlıklı beslenmek zahmetsiz hale gelsin.

Bu Anket Neden İşe Yarıyor?

Binlerce kişinin yaşam tarzına uygun doğru yemek planını bulmasına yardımcı olduk — işte bu planın gerçek sonuçlar vermesinin nedeni:

Hedeflerinize Kişiselleştirilmiş

İster kilo vermek, ister kas kazanmak, ister sadece daha sağlıklı beslenmek isteyin, her plan tercihleriniz ve hedefleriniz doğrultusunda hazırlanır.

Gerçek, Besleyici Gıdalara Dayalı

Düşük kalorili diyetler yok, hileler yok — sadece gerçekten keyifle yiyebileceğiniz dengeli ve sağlıklı tarifler.

Programınıza Uygun Olarak Tasarlandı

İster hızlı yemekleri tercih edin, ister mutfakta vakit geçirmeyi sevin, yemek planları pişirme sürenize uygun olarak hazırlanır.

Akıllı Önerilerle Desteklenir

Cevaplarınız, günlük yaşamınıza uygun, sürdürülebilir ve keyifli bir plan oluşturmamıza rehberlik eder.

Mutlu Aşçılar Binlerce Tarafından Güveniliyor

Her hafta, binlerce üye kişiselleştirilmiş yemek planlarımızla beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Yoğun ebeveynlerden fitness başlangıç seviyesindekilere kadar, sağlıklı beslenmenin basit, lezzetli ve sürdürülebilir olabileceğini keşfediyorlar — ve siz de keşfedebilirsiniz.

"Haftalık plan sağlıklı beslenmeyi çok kolaylaştırdı! Diyet yapıyormuş gibi hissetmeden 6 kg verdim."

– Elif, 42

"Sonunda tüm ailemin sevdiği tarifleri buldum. Alışveriş listesi tam bir oyunun kurallarını değiştirdi!"

– Mehmet, 38

"Önceki yemek planlarını denemiştim, ama bu plan gerçekten yaşam tarzıma uyuyor. Hızlı, lezzetli ve gerçekçi."

– Ayşe, 56

Yemek Planınızla Neler Elde Edeceksiniz

Anketi tamamladıktan sonra, hedeflerinize göre hazırlanmış özel bir haftalık plan alacaksınız — ayrıca Nutritious Hub içindeki özel kaynaklara anında erişim sağlayacaksınız.

Kişiselleştirilmiş Yemek Planı

Anket sonuçlarınız, hedeflerinize, damak tadınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir haftalık yemek planına dönüştürülür.

Tarif Kitapları Kütüphanesi

Her türlü isteğe uygun sağlıklı ve lezzetli tariflerle dolu, özenle tasarlanmış tarif kitaplarına tam erişim.

Özel Tarifler

Başka hiçbir yerde bulamayacağınız yüksek proteinli, sağlıklı öğünler — hızlı atıştırmalıklardan lezzetli akşam yemeklerine kadar.

Günlük Notlar

Her gün daha akıllıca yemek pişirmenize ve daha iyi beslenmenize yardımcı olacak küçük ipuçları, püf noktaları ve beslenme önerileri.

Akıllı Alışveriş Listesi

Tüm malzemelerinizi tek bir kolay gezide alabilmeniz için otomatik olarak oluşturulmuş alışveriş listesi.

Video Tarifler

Sağlıklı yemek yapmayı kolay ve keyifli hale getiren adım adım tarif gösterimleri.

Size Özel. Akıllı Beslenme ile Desteklenir.

Herkese uyan tek tip plan yapmıyoruz. Kişiselleştirilmiş haftalık yemek planınız, benzersiz cevaplarınızdan — yiyecek tercihleri, hedefler, program ve yaşam tarzı — oluşturulur ve gerçekten keyifle uygulayacağınız gerçekçi, lezzetli bir plana dönüştürülür.

Sistemimiz, besin öğeleri, çeşitlilik ve lezzeti dengeler, böylece her gün zahmetsiz ve tatmin edici hissedilir.

1

Anketi Yap

Yemek alışkanlıklarınız, favori yiyecekleriniz ve sağlık hedeflerinizle ilgili birkaç hızlı soruyu yanıtlayın.

2

Planınızı Al

Tam size özel hazırlanmış 7 günlük yemek planını anında alın — tarifler ve beslenme bilgileri dahil.

3

Pişir ve Keyfini Çıkar

Yemek yapmayı stresten uzak hale getirmek için adım adım tarifler, alışveriş listeleri ve ipuçlarıyla planınızı takip edin.

Haftalık Kişiselleştirilmiş Yemek Planınızı Keşfedin